Här är 10 fakta som visar hur sex kan ha positiv effekt på vår hälsa:
1. Sex kan förbättra hjärt- och kärlhälsan
Under sex ökar hjärtfrekvensen och blodflödet i kroppen. Detta kan hjälpa till att sänka blodtrycket och minska risken för hjärt-kärlsjukdomar. Regelbunden sex kan också hjälpa till att hålla blodkärlen rena och flexibla, vilket är viktigt för en god hjärt- och kärlhälsa.
2. Regelbunden sex kan hjälpa till att öka immunsystemet
När vi har sex producerar kroppen fler antikroppar, vilket kan hjälpa till att stärka vårt immunsystem. Detta kan göra oss mindre mottagliga för sjukdomar och infektioner.
3. Sex kan lindra smärta
Endorfiner fungerar som kroppens eget smärtstillande medel. När vi har sex frigörs endorfiner i kroppen, vilket kan bidra till att minska smärta och öka vår tolerans mot smärta.
4. Efter orgasm frigörs oxytocin
Oxytocin är ett hormon som frigörs i kroppen under sex, särskilt efter orgasm. Detta hormon kan hjälpa till att minska stress och ångest, och öka vår känsla av avslappning och välbefinnande.
5. Sex kan bidra till en mer hälsosam hud
Under sex ökar blodcirkulationen i kroppen, vilket kan hjälpa till att transportera näringsämnen och syre till huden. Dessutom frigörs hormoner som östrogen och testosteron under sex, vilket kan hjälpa till att förbättra hudens hälsa.
6. För kvinnor kan sex bidra till att minska risken för urinvägsinfektioner
När vi har sex ökar blodflödet till det kvinnliga könsorganet, vilket kan bidra till att förebygga urinvägsinfektioner. Detta beror på att ökad blodcirkulation hjälper till att hålla bakterier borta från urinvägarna.
7. Sex kan bidra till en hälsosammare prostata för män
Forskning har visat att män som har sex regelbundet har lägre risk för prostatacancer än de som inte har det. Detta beror på att regelbunden utlösning hjälper till att avlägsna cancerframkallande ämnen från prostata.
8. Regelbunden sex kan bidra till förbättrad sömnkvalitet
Under sex frigörs hormoner som oxytocin och serotonin, vilket kan bidra till att minska stress och ångest, och öka vår känsla av välbefinnande och avslappning. Detta kan göra det lättare för oss att somna och förbättra vår sömnkvalitet.
9. Sex kan hjälpa till att öka självkänsla och självförtroende
När vi har sex frigörs hormoner som dopamin och östrogen, vilket kan bidra till att öka vår självkänsla och självförtroende. Detta kan göra oss mer självsäkra och positiva i andra områden av våra liv.
10. Regelbunden sex kan förbättra relationen med ens partner
Sex kan hjälpa till att öka känslorna av intimitet och närhet mellan två människor. Dessutom kan sex fungera som en form av kommunikation, där vi visar vår partner hur mycket vi älskar och uppskattar dem. Regelbunden sex kan hjälpa till att stärka relationen och öka känslorna av kärlek och samhörighet.